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공황장애의 증상
공황장애는 갑작스럽고 반복적인 공황발작을 특징으로 하는 불안장애입니다. 공황 발작은 예기치 않게 발생하며, 강한 공포감과 함께 가슴 두근거림, 호흡 곤란, 어지러운, 발한, 떨림, 열감 또는 오한, 가슴 통증 등의 신체 증상이 나타납니다. 이러한 발작은 대게 몇 분에서 30분 이내에 끝나지만, 매우 강렬하여 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
공황장애의 원인
공황장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인, 뇌의 화학적 불균형, 스트레스, 생활사건 등이 관련된 것으로 알려져 있습니다. 진단은 주로 환자의 증상과 병력 청취를 통해 이루어지며, 다른 신체 질환을 배제하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
공황장애의 치료
공황장애의 치료는 주로 인지행동치료와 약물치료로 이루어집니다. 인지행동치료는 부정적인 사고 패턴을 교정하고 공황 발작을 다루는 기술을 가르칩니다. 약물 치료로는 항우울제와 항불안제가 사용되며, 증상 완화에 효과적입니다.
공황장애의 예방
공황장애 환자는 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 적절한 치료와 관리를 통해 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이고, 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다. 의료진과의 긴밀한 협력이 공황장애 극복에 중요한 역할을 합니다.
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